Pero los expertos dicen que las intervenciones pueden tener éxito en el tratamiento de la ansiedad, la depresión, los trastornos alimentarios y otras afecciones de salud mental que pueden resultar
Los estudios confirman que muchos estadounidenses tienen problemas de imagen corporal, con uno, al dirigir la firma de investigación y encuestas Ipsos, descubriendo que la mayoría de las personas en los EE. UU. Se enfrentan a ellos.
Esto se produce debido a una multitud de cosas, que incluyen, entre otras, la exposición a las redes sociales, la presión de grupo, la presión social y las dificultades de salud mental. Los problemas de la imagen corporal son complejos y pocos son inmunes a tales imágenes, especialmente si las redes sociales son un elemento básico en la vida cotidiana, ya que las redes sociales bombardean a los espectadores con imágenes delgadas, cuerpos tonificados; rutinas de entrenamiento; sugerencias e información sobre alimentación saludable en productos para la salud; productos para bajar de peso; y temas de salud como la masa muscular y el porcentaje de grasa corporal.
Las niñas y mujeres adolescentes tienen más probabilidades de tener problemas de autoimagen, confirman muchos estudios. Según la Organización Nacional para la Mujer, NOW, un movimiento de base de mujeres dedicado a enfoques de múltiples temas y múltiples estrategias a los derechos de las mujeres, estudios recientes informan que a los 13 años, 53% de las niñas dicen que son “ infelices con sus cuerpos. ” Este número crece al 78% cuando las niñas alcanzan los 17 años. La misma investigación muestra que el 50% de los adolescentes son autoconscientes sobre sí mismos. Este número cae al 28.7% en mujeres de 60 años o más.
La investigación de NOW encuentra que el 45.5% de los adolescentes informan haber considerado la cirugía estética, mientras que el 43.7% de las mujeres mayores de 60 años también informan haber considerado la cirugía estética. También es preocupante el hecho de que del 40% al 60% de las niñas de primaria están preocupadas por su peso o por volverse “ demasiado gordas. ” Para respaldar esta afirmación, el 60% de las niñas no están satisfechas con la forma de su cuerpo, y el 66% informa un deseo de perder peso. AHORA también informa que el 46% de las niñas de entre 9 y 11 años informan que están en dietas “ con mucha frecuencia, ” con el 82% de esas niñas diciendo que sus familias a menudo también están en dietas.
La Universidad de Stanford y la Universidad de Massachusetts también han descubierto que el 70% de las mujeres en edad universitaria se sienten peor consigo mismas y con su imagen corporal después de mirar y leer revistas de mujeres, según NOW.
Los expertos dicen que no sorprende que las mujeres sean especialmente susceptibles a otras afecciones poco saludables, ya que los problemas de imagen corporal son una parte de un espectro largo. Los problemas de imagen corporal afectan a las personas de manera diferente. Las terapias y tratamientos que pueden funcionar para una persona pueden no funcionar bien para otra. Es importante no solo reconocer ese factor, sino también poder llegar a las personas donde están, lo que significa proporcionar ayuda y alojamiento adecuados a quienes buscan tratamiento, según los expertos. Hay muchas opciones de tratamiento diferentes disponibles y el tiempo límite en las redes sociales puede ayudar, pero las expectativas sociales fuera de las normas de las redes sociales siguen siendo factores cruciales. Según los expertos, la totalidad de los factores que entran en juego no pueden erradicarse, solo eliminarse y tratarse de forma individual.
Los médicos dicen que el problema más común de la imagen corporal es la insatisfacción corporal, caracterizada por pensamientos y sentimientos negativos sobre el cuerpo. La insatisfacción corporal puede conducir a una variedad de resultados negativos, que incluyen baja autoestima, depresión, ansiedad, trastornos alimentarios y otras afecciones de salud. Los trastornos alimentarios en sí mismos van acompañados de una imagen corporal distorsionada y a menudo coinciden con el miedo a aumentar de peso. La anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa y los trastornos por atracón son los tipos más comunes de trastornos alimentarios. Un trastorno alimentario puede tener un efecto grave en una persona, lo que tiene graves consecuencias físicas y psicológicas.
La investigación ha demostrado que los niños de hasta cinco años han expresado su insatisfacción con sus cuerpos y esto puede conducir a una imagen corporal negativa a medida que envejecen, ya que la adolescencia es un momento particularmente vulnerable para los problemas de imagen corporal. De acuerdo con el Dr. Margaret Mannix, psicóloga pediátrica del Hospital de Niños Hasbro, “ El trabajo de un adolescente es explorar su identidad y descubrir quiénes son. ” En su práctica diaria, el Dr. Mannix dice que los problemas de imagen corporal representan aproximadamente el 50% de su trabajo.
Un tratamiento efectivo Dr. Mannix emplea una terapia cognitiva conductual, un tipo de psicoterapia en la que se desafían los patrones negativos de pensamiento para alterar un patrón de comportamiento no deseado o para tratar un trastorno del estado de ánimo como la depresión. El cambio de comportamiento generalmente no es algo que sea fácil, pero el enfoque de estas sesiones no está en la apariencia. “ El enfoque está en crear una perspectiva diferente, crear una comparación social y buscar evidencia práctica, ” Dr. Mannix dice.
Por ejemplo, un estudiante atleta adolescente no se puede comparar con un estudiante adolescente no atleta, ya que sus tasas de desarrollo serán diferentes. Al comparar los dos grupos, los estudiantes atletas adolescentes tienen más probabilidades de ser más delgados y más tonificados que los no atletas. Hay una cierta cantidad de comparación normal entre los adolescentes, como verificar el crecimiento a través de cuadros de crecimiento. La clave aquí, sin embargo, según el Dr. Mannix, es desalentar al adolescente de convertir una comparación normal en una obsesión; el crecimiento y el desarrollo ocurren en sus propios términos y, a veces, es difícil para los adolescentes aceptarlo, ya que no tienen una comprensión adecuada del ciclo de crecimiento y desarrollo.
Dr. Mannix cree en un enfoque de rueda de bienestar “ ”, cuidando a sus pacientes psicológica y mentalmente mientras los apoya de la manera que necesitan. Si bien la intervención temprana no siempre es necesaria, es importante considerar el espacio que los problemas de imagen corporal están ocupando en la vida de un adolescente. Esto significa prestar atención a los signos de depresión y baja autoestima, así como a otros factores que pueden insinuar que un adolescente se odia a sí mismo en parte, como odiar la forma en que se ve su nariz, o como una persona completa. Si los problemas de la imagen corporal ocupan un espacio significativo en la mente y la vida de un adolescente, se sugiere un tratamiento para evitar que estos problemas se extiendan a la edad adulta.
Dr. Mannix dice que “ los niños y adolescentes deben tener un adulto de confianza, ya sea un maestro o un padre o incluso alguien más en sus vidas, que pueden hablar sobre sus cuerpos, vida, escuela y preguntas o preocupaciones que puedan tener. ” Ella señala que a esta edad, las habilidades de investigación no se han enseñado completamente y la mayoría de la información se pasa a través de las redes sociales, libros, boca a boca y potencialmente una clase apropiada para su edad. Estos medios tienen el potencial de causar más preguntas de las que responden y, a veces, los temas que se presentan son de múltiples mensajes y pueden ser confusos.
La investigación muestra que los problemas de imagen corporal también pueden surgir mucho más allá de la adolescencia.
De acuerdo con el Dr. KayLoni Olson, psicóloga e investigadora del Centro de Investigación de Control de Peso y Diabetes del Hospital Miriam, “ Existe una preocupación general sobre la vida útil de la salud mental en general, de las cuales hay varias angustias y variaciones. ” Ella está de acuerdo en que hay mucha información sobre cómo debería ser la gente e incluso señala que hay evidencia de que las mujeres jóvenes absorben esta información y, de alguna manera, promoverlo. “ A menudo se observa que los medios son una fuente importante de información sobre los ideales del cuerpo en nuestra sociedad, pero muchos adultos mencionaron que parientes cercanos, amigos y proveedores de atención médica contribuyen a esta presión, dice ”.
Las imágenes negativas varían entre las personas, así como en severidad en una escala leve a significativa. Aquellos que están en el extremo más severo de la escala tienen un mayor riesgo de problemas de imagen corporal. Estos problemas a menudo surgen debido al estrés y las experiencias dolorosas, entre otros factores. La desconexión se produce cuando el valor de la juventud y la edad se malinterpretan con las expectativas sociales. Esto causa el estrés asociado con los problemas de la imagen corporal. Las decisiones drásticas de la vida generalmente se toman en este punto y pueden venir en forma de modificaciones corporales como pérdida de peso, liposucción, cirugías cosméticas, aumentos de senos y más.
Dr. Olson señala que los tratamientos para abordar la imagen corporal son menos conocidos entre las muestras de adultos en comparación con las poblaciones más jóvenes. Esto probablemente se debe al hecho de que la imagen corporal ha sido vista por muchos como un problema que solo es relevante para los jóvenes. Sin embargo, muchos adultos experimentan una imagen corporal negativa independiente de otros problemas de salud, según el Dr. Olson, quien está realizando investigaciones entre mujeres adultas que tienen un mayor peso corporal y quieren perder peso. Históricamente, la pérdida de peso ha sido vista como un tratamiento para las preocupaciones de la imagen corporal. Dr. El trabajo de Olson ha demostrado que las mujeres pueden mejorar su imagen corporal al aprender a desafiar las presiones sociales negativas que alientan a las personas a sentirse negativamente acerca de sus cuerpos, sin perder peso. De hecho, muchas mujeres informan que sienten que pueden tener un estilo de vida más saludable y cuidar mejor sus cuerpos cuando abordan primero su imagen corporal negativa.
Experiencia personal del autor
En muchos sentidos, puedo relacionarme con las mujeres que luchan con los problemas de la imagen corporal. Tengo lordosis, una condición de la espalda baja en la que la columna inferior se curva hacia adentro hacia el cuerpo. También es una condición que viene con una gran cantidad de dolor físico. Me diagnosticaron esta condición cuando era niño y eso me dejó con muchas imágenes corporales negativas. Tener una columna vertebral que no se curva correctamente significa que termino con rollos de grasa en las regiones superior de la espalda y el estómago. Cuando era niño, mis compañeros me hicieron creer que era fea y con sobrepeso. Aunque según mi IMC, no tengo sobrepeso, pero una mirada a mí podría decirte lo contrario. En mi adolescencia, usaba una sudadera constantemente, incluso durante el verano, para ocultar la forma de mi espalda y esconder los rollos. Era extremadamente consciente de mí mismo y tener hombros anchos encima de esto no ayudó. Me resultó difícil encontrar ropa. La ropa que me gustó y la ropa que tenía estilo en ese momento nunca me quedaban bien.
Como adulto, me di cuenta de la cantidad de odio hacia mí mismo que tenía. Busqué terapia con la esperanza de superar la noción de que de alguna manera podría alterar mi cuerpo. Médicamente hablando, no me es posible alterar mi imagen. Sin embargo, podría alterar mi forma de pensar. No puedo decir que estoy completamente contento con mi imagen, ya que este sigue siendo un viaje en progreso, pero puedo decir que estoy mucho más contento con la forma en que me veo y siento por mí mismo. Mi trabajo con mi terapeuta significa que puedo mirarme en un espejo y tolerar que la persona me mire.
Los problemas de imagen corporal, así como los problemas de salud mental en general, merecen ser discutidos. Merecen ser la vanguardia de nuestra conversación. Los psicólogos y psiquiatras merecen más crédito, ya que no es fácil ayudar a alguien que tiene dificultades de salud mental.
El tema de la imagen corporal, especialmente en términos de intercambio de información, es un tema que debe ser revelado. Necesitamos tener conversaciones significativas sobre la protección de nuestros hijos de muchas de las imágenes y mensajes negativos que presenciarán mientras todavía sean impresionables y descubran cómo navegar por el mundo.
Discutir las opciones de tratamiento y cambiar la retórica también ayudará a romper el estigma negativo asociado con la salud mental. Romper el ciclo de problemas de imagen corporal comienza joven. Demos a nuestros hijos la oportunidad de crecer en inocencia y ser individuos seguros, fuertes e independientes que crecen para ser personas exitosas, influyentes e impactantes.
Ayuda a cambiar la narrativa. Ayuda a romper el ciclo. Ayuda a alterar los estereotipos.
Si alguna parte de este artículo resuena con usted, no tenga miedo de buscar ayuda de un profesional médico capacitado.
